楽読インストラクターのりゅういちです
最近、２歳の娘を見ていて思うのは
この世に生まれた時僕たちは間違いなく
可能性に満ち満ちてるってこと
つまり
「何かができないのではないか」なんて
きっと彼女はこれっぽっちも思わない
生後2年間は人が人生で最も大きく成長するそうです
この最初の2年の間に僕たちは歩けるようになり
自分で食べるようになり言葉を覚えます
限られた語彙力ながらお父さんやお母さんが
何を伝えようとし何について話しているのか
少しずつ理解できるようになります
子どもの脳波に関してこんな研究結果があります
生後まもなくから2歳までの幼児の脳波は主に
デルタ波（1.5～4ヘルツ）
2歳から6歳になると少しスピードが上がって
シーター波（4～8ヘルツ）
6歳から12歳になるとさらに早くなる
アルファー波（8～12ヘルツ）
その後12歳以降は
ベータ波（12～40ヘルツ）
になるそうです
ここでおもしろいのは催眠との関係で
催眠状態にある人の脳の中では
何が起きているのかというと
脳波の速度がシータ波またはアルファ波の程度まで遅くなる
ということ
ということは2歳から12歳までの子供の脳波が
最も催眠をかけやすい状態にあるということになります
だから
この時期はちょうど信念が心に刻まれたり
自尊心や自己イメージの基礎が作られたり
しやすいわけです
じゃあ大人になったら無理かというとそう言うことではなく
シータ波やアルファ波の状態でいいイメージを刷り込んでいけば
子どもの時に刻み込まれた否定的な信念を
前向きな信念に塗り替えることができるのです
では脳波をシータ波やアルファ波に
近づける方法はというと
まずすぐにできることは【深く呼吸すること】です
そのとき意識するのは「細く長く吐く」ことです
というのは息を吐くときに癒しのホルモンと言われる
「セロトニン」が放出されリラックス状態になりやすいからです
そのほかには瞑想も効果的です
そしてさらに
「見る」「聞く」「話す」を同時に行う楽読レッスンも
その情報量により思考停止、空白の状態になることがあり
シータ波に近づくとされています
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