自粛明け、仕事に行くのがユウウツな人への処方箋

今年の初めから準備していた
会社の名刺が完成して感慨深かった

楽読インストラクターりゅういちです

会社のロゴも作ってもらいました

☆完成した名刺です

ただ、これからの時代は
名刺を渡す機会も少なくなりますね汗

では、本題に参ります！

「今の現実が嫌だ」と嫌なことばかり考えている…
「苦しい苦しい苦しい」といつも感じている…

もしあなたがこういう状態なら
それは生命力が低下している状態です

こういう状態で毎日過ごしていたら
心も体も遅かれ早かれ悲鳴をあげるでしょう

こんなときに
「何の制約もなかったら何をしたい？」とか
「あなたのワクワクすることは何？」
とか聞かれても

「は～～（怒）、そんなのないし」
となりやすいです汗

じゃあ、こういうときに
どうしたらいいかっていうと

少しでいいから
「自分の気分がよくなること」
をすることです

気分がよくなるということは
気分が悪くなることをしなければいい

自分がやれないことは
絶対にやらなくていい

やれなくて苦しいというのは
気分が良くないですよね

成功者が「これやったらいい」
と言っていることでも

自分に出来ないと
思ったらやらなくていい

今、この瞬間から
自分の気分が良くなることで
できることを探してください

できないことはやらない
先に歩いている人たちのことも
聞かなくていい

もしかして
「自分に力がない」
「誰かに力がある」
って思ってませんか？

それ、一切捨てていいです

だからこれから僕が伝えることも
出来ないと思ったらしなくていいです

あなたがいい気分でいること以上に
大切なことは何もない

という言葉はこのメルマガで
何度も紹介していますが

「自分がいい気分でいられることをしてみる」
という視点で考えたことがありますか？

例えば自粛明け
考えるだけでユウウツになる
職場に出勤する前に

朝、ちょっと時間をつくって
カフェに行ってみる

そこでただ飲んで
他の出来事を考えるんじゃなくて

そこに座って
ホットがいいのか
アイスがいいのか

天気が良かったら
どこの席に座るのがいいのか

どんな本をどんなタイミングで
読んだら心が落ち着くのか

自分がどうしたら心地よくなるかを
トコトンこだわってみるんです

こうすることによって
頭の中ではどういうことが
起きているかというと

自分の意識が
未来でも過去でもない
今に向いているんです

意識が「今」にフォーカスしていると
その瞬間は嫌なことが忘れられる

でも
会社に行くと嫌な気分を味わう

嫌な気分になるんだけど
でもね、考えてみてください

一日のうちに３分でも５分でも
自分のためにこういう時間を持てたんです

そして、そういう時間を
少しずつ増やしていくんです

そういう時間が
まったくなかった状態から
少しずつ作っていくんです

言ってみれば
日常の中に天国をつくっていく
“日常天国化計画”ですよ

そうやって
自分の天国の領域を広げていくと
ストレスも減ってきて生命力も回復してくる

そうしているうちに「何かやりたい！」
っていうことが必ず出てくるから

少し時間はかかるかもしれないけど
ぜひ試してみてください

今日もあなたが最高の自分を発揮し
素晴らしい一日となりますように♪

【オンライン開催】
仲間と繋がる予祝パーティー vol.16
6/27(土) 18:00～20:00
https://sekainorakudoku.com/onlinemochiyori/