＜迷える子羊タイプ＞と診断されたあなたへ
あなたは自己評価が低く、本当は才能があるのに、自分のこと「無能」と感じる傾向があります。それゆえ自分の決断に確信が持てず、「これで大丈夫か？」と不安になることが多く、ストレスがかかりがちです。
たとえばあなたは、
以下の質問に「Ｙｅｓ」と回答しました。
◆ 自分に自信がない
◆ 人のことは褒められるが、自分のことはなかなか褒められない
◆ 人と比較して落ち込むことがよくある
これらの項目に該当すると
ストレスがかかりやくすなります。
自己評価が低いと自分に自信が持てないので行動も消極的になってしまいます。そして自分のしたい事ができなくなり、ストレスもたまりやすくなります。
人は皆、悪いところもあれば良いところもあります。あなたは自分のことを見ると悪いところしか目につかないかもしれませんが、そんなことはありません。良いところは誰にでも必ずあります。
自分の短所だけを見て「こんな自分は嫌いだ」と嘆くのではなく、良いところと悪いところ両方をみて、自分を公平に判断しなくていきましょう。
【重要キーワード】
行動、客観的、公平
【トレーニング方法】
・小さい成功体験を積み重ねる
・自分で自分を応援するように意識する
・無意識レベルに「できる」を打ち込んでいく
・日光浴をしながら体を動かす